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¿Ejercicio al aire libre o en interiores?

Hacer ejercicio al aire libre tiene numerosos beneficios en comparación con hacerlo en interiores. Investigaciones demuestran que llevar tu rutina de ejercicios al exterior puede maximizar los beneficios para la salud, la felicidad, la forma física y la motivación. Un estudio reciente sobre los efectos neurológicos del “ejercicio verde”, realizado en la naturaleza, revela que […]